Como cuidar dos seus dentes após as festas de fim de ano?

As festas de fim de ano são um momento de alegria, celebração e, claro, indulgência culinária. Entre os jantares fartos, sobremesas irresistíveis e brindes animados, é fácil se deixar levar pela festividade.

No entanto, é igualmente importante lembrar-se de cuidar da saúde bucal após esse período.

Confira algumas dicas para cuidar da saúde bucal neste período:

Beba com moderação!

Um cuidado com os dentes nas festas de fim de ano é beber sem exageros! Sabemos que a festividade pede um drink e tudo bem tomar um copo ou outro. Afinal, é Natal! É reveillon! A questão é só ficar atento à quantidade. Além de ser prejudicial à saúde em termos gerais, o álcool provoca erosão dentária, gengivite e eleva a sensibilidade dos dentes. Os coquetéis, apesar de agradarem muita gente, favorecem o surgimento das doenças bucais, quando contém açúcar. Já os vinhos e outras bebidas escuras podem originar manchas e amarelar a dentição. Portanto, aproveite as comemorações, bebendo com moderação! De quebra, você evita as gafes causadas pela bebedeira.

Evite alimentos duros, crocantes e pedaços muito grandes!

Cuidado com os dentes nas festas de fim de ano inclui evitar alimentos duros e crocantes. Esse alerta é importantíssimo para quem usa aparelho ortodôntico, quem está no processo ou acabou de fazer implante dentário. Vale também para quem ainda está com a boca sensível devido a algum procedimento odontológico. Portanto, é bom desviar de aperitivos ou pratos que contenham nozes, azeitonas com caroço, amêndoas, amendoins, castanhas etc., que são bem típicos no Natal. Isso ajuda a evitar quebrar um bráquete ou qualquer pecinha do aparelho, o que gera um problema no tratamento.

Também é importante ficar atento com alimentos que são aparentemente “inofensivos”, como pepino, salsão, carne etc. Embora não sejam tão duros quanto uma castanha, por exemplo, a textura pode atrapalhar a mastigação ou prejudicar o aparelho. Uma boa dica é cortar em pedaços menores. Esse cuidado com os dentes nas festas de fim de ano facilita o consumo e reduz os riscos de enfrentar contratempos com a saúde bucal durante as comemorações.

De olho na acidez

Na lista de cuidados com os dentes nas festas de fim de ano está a atenção à acidez. Neste quesito, entram pratos feitos com vinagre, limão, molhos de tomate, frutas como laranja, limão, entre outros. Também figuram bebidas como refrigerantes, alguns sucos, cerveja, vinho e café. Todos esses exemplos podem provocar erosão nos dentes, contribuir para a desmineralização dentária, expor a dentina, escurecer os dentes e causar complicações na dentição.

Se a acidez já é um grande vilão para bocas saudáveis, para pessoas com dentes sensíveis é ainda pior! A sensação durante a comemoração ou no dia seguinte pode ser bem desconfortável e prejudicar a deglutição. O mesmo vale aos pacientes que acabaram de realizar um procedimento odontológico ou estão em tratamento. Nos primeiros dias após o clareamento dentário, por exemplo, a prudência deve ser redobrada. Principalmente, com relação a bebidas e comidas escuras que podem manchar ou amarelar o seu sorriso.

Por isso, esse cuidado com os dentes nas festas de fim de ano é imprescindível, além, é claro, de seguir as recomendações do seu dentista. E como nessas ocasiões muitos deixam a dieta de lado, a solução é ficar de olho na quantidade. Tente buscar um equilíbrio e evite passar a noite toda comendo e bebendo apenas produtos ácidos. E uma dica para quem não aguentar ficar longe do refrigerante, é usar canudinho para beber. Mas sem exageros, ok?

Atenção com açúcar!

Ficar atento no consumo de açúcar também é outro importante cuidado com os dentes nas festas de fim de ano. O excesso de doce pode provocar uma série de problemas dentários, como cárie e gengivite. Mas ninguém aqui está dizendo que sobremesas e guloseimas estão proibidas. Ao contrário, essa época de Natal e Ano Novo é sinônimo de comida boa, e todos devem aproveitar. A questão é apenas zelar para não exagerar. Além disso, uma boa higienização após as refeições é essencial para cuidar da saúde bucal e evitar consequências ruins. E lembre-se ainda de usar o fio dental direitinho em todos os dentes!

Venha fazer uma avaliação. Entre em contato pelo WhatsApp (48) 99684 0086 e fale comigo.